Dagelijkse CBT-oefeningen om obsessies te overwinnen, de stemming te verbeteren en de motivatie te vergroten (GG OCD)
GG OCD is door de International OCD Foundation beoordeeld als 'meest geloofwaardige OCD-app' (4,28/5 sterren) en biedt een wetenschappelijk onderbouwde aanpak voor het verbeteren van het mentale welzijn. Gebruikers melden een verbetering van 20% in OCD- en angstsymptomen binnen slechts 24 dagen, met slechts 3-4 minuten dagelijkse training.
Onderzoeksgestuurde resultaten:
GGtude-apps beschikken over 12 gepubliceerde onderzoekspapers, met 5 lopende onderzoeken die zich richten op geestelijke gezondheid, OCD, angst en depressie. Deze app wordt vertrouwd door professionals in de geestelijke gezondheidszorg en wordt gebruikt door BrainsWay, een aan de Nasdaq genoteerd bedrijf, om de voortgang van patiënten te versnellen. Het is ook de best beoordeelde OCD-app op PsyberGuide.
Hoe GG OCS helpt:
OCS heeft een aanzienlijke invloed op verschillende levensaspecten. Deze app maakt gebruik van onderzoek waaruit blijkt dat het aanpassen van negatieve denkpatronen een positieve invloed heeft op OCD, angst en depressie.
Slechts 3 minuten per dag?
De effectiviteit van de app komt voort uit het gebruiksvriendelijke ontwerp. De korte, dagelijkse oefeningen zijn ontwikkeld om de impact en het gebruiksgemak te maximaliseren, met bewezen positieve resultaten. Onthoud dat blijvende verandering ontstaat door ondersteunend denken toe te passen in het dagelijks leven, en niet alleen tijdens de oefeningen.
Gepersonaliseerde aanpak:
GG OCD is volledig aanpasbaar. Selecteer tijdens het instellen uw specifieke uitdagingen en de app biedt begeleiding op maat.
Negatieve denkgewoonten doorbreken:
De app maakt gebruik van een proces in vijf stappen:
- Identificeer negatieve denkpatronen.
- Leer negatieve gedachten die verband houden met OCS, angst en depressie negeren.
- Ontdek en gebruik alternatieve, ondersteunende gedachten.
- Oefen met het omarmen van ondersteunende zelfpraat om het gevoel van eigenwaarde en de positiviteit van het lichaam op te bouwen en opdringerige gedachten te beheersen.
- Integreer verbeterde zelfpraat in het dagelijks leven.
Therapieaanvulling, geen vervanging:
Hoewel GG OCS geen vervanging is voor therapie, vormt het een aanvulling op de professionele behandeling. Het wordt door OCD-CGT-psychologen gebruikt als aanvullend hulpmiddel, helpt bij het behouden van gezond denken tijdens en na de therapie, en vermindert aantoonbaar angst, zorgen en obsessies.
Onderliggende denkpatronen aanpakken:
De app is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie (CGT) en richt zich op kernmechanismen die bijdragen aan psychische stoornissen: zelfkritiek, vergelijking, constante controle, angst voor onzekerheid/spijt, herkauwen, catastroferen, angst voor besmetting en perfectionisme. Consistent gebruik bevordert automatische, gezondere denkgewoonten.
Zelfevaluatie en stemmingsregistratie:
De app bevat een zelfbeoordelingstool voor gepersonaliseerde inhoud en een stemmingstracker om Progress te monitoren en oefensessies te verfijnen. Meer dan 500 niveaus bestrijken een breed scala aan onderwerpen op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg, waarbij geleidelijk adaptieve vaardigheden voor zelfpraat worden opgebouwd.
Prijzen en toegang:
GG OCD biedt gratis kernfuncties. Premium-inhoud biedt toegang tot geavanceerde onderwerpen, extra modules en premium-functies.
Meer informatie:
Bezoek de GGtude-website: http://ggtude.com
